瓜子属于豆类吗为什么不能吃

瓜子属于豆类吗为什么不能吃？不属于豆类，瓜子在人们生活中是不可缺少的零食，葵花子更是瓜子中的佼佼者。葵花子不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料。由于葵花子是植物的种子，含有大量的油脂，故葵花子还是重要的榨油原料。葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂。

瓜子一般不能多吃，经常吃可能会引起口干舌燥等情况，还会导致咽喉疼痛。但瓜子可以适量吃，能够补充机体需要的营养，对身体也会有一定的好处。瓜子属于坚果，如果吃多了，很容易导致口腔受到刺激，可能出现口干舌燥的情况，严重者还会引起咽喉疼痛。瓜子当中会含有一定的油脂，如果吃太多，可能加重肠胃负担，出现消化不良、胃胀、胃痛等症状，长期大量食用还可能导致肥胖。因此，在吃瓜子时需要适量，以减少对身体的不良影响。

瓜子是日常生活中比较常见的食品，可以作为零食偶尔食用，对身体有一定好处，能够补充身体所需要的不饱和脂肪酸，而且还能够补充维生素、蛋白质，以及铁、钙等元素，能够为人体提供营养物质。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。