葡萄酒每天饮用多少合适呢

葡萄酒每天饮用多少合适呢？葡萄酒一天喝大概150ml~250ml为宜，就是一到两杯左右最好，葡萄酒属于酒精饮料，因此每天不宜多喝，适量喝葡萄酒对身体有好处，有抗氧化和预防疾病等效果。

红酒是比较好吸收的酒，而且酒精度数不会太高，女生每天喝一杯，大约150ml，男生两杯，大约250ml左右的量就差不多了。红酒毕竟是含酒精饮品，喝多了身体负荷不了，反而会容易引发疾病。而有些人是对酒精过敏的，尽量还是避免喝红酒。

每天喝红酒的时间也是有讲究的，喝红酒最好在晚上七点到九点半之间，这段时间人体肝脏中的乙醇脱氢酶活性最高，容易消化掉酒精，而且这时候，是一天忙完的时间，喝点红酒可以放松一下。喝完红酒，休息一下就可以睡觉了。而时间太晚，肝脏的解酒功能降低，容易把酒精积累在体内，不利于身体健康。晚上喝酒有益睡眠,可软化血管,长期饮用葡萄酒,可预防心血管疾病,延缓衰老。不能空腹饮酒,饮酒前,可补充维生素C、维生素B,吃一些甜食及蛋白质食物,或喝一些牛奶以保护胃粘膜,这样可减轻酒精对身体的伤害。

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