长期吃柠檬可以美白吗?长期吃柠檬可以起到美白的作用。柠檬富含维生素C,能抑制黑色素的形成,促进黑色素的缓慢吸收。因此,柠檬具有天然美白效果,属于天然美白剂。然而,柠檬属于光敏性食物,所以在食用时,你应该注意防晒霜以避免反应。柠檬建议在下午或晚上食用。进食后,尽量不要外出接触阳光,以免色素沉着,影响美白效果。
长期喝柠檬水也可以起到美白作用的,因为柠檬它是一种富含维生素c的营养水果,一般人都把它称作为美容食品,而且柠檬能够保存很长时间,因为它含有丰富的维生素c,能够起到减少黑斑以及雀斑发生的几率,而且对于美白的功效是非常好的。
柠檬有着很好的美白功效,长时间的食用是可以有一定的辅助效果的,但是不要过量,因为柠檬酸它会刺激肠胃,适当的饮用就可以了,平时要注意防晒,保证好睡眠,多吃点儿新鲜的蔬菜水果都可以。
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