女生怎么预防痔疮？痔疮又称痔病、痔核、痔疾，是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，痔疮包括内痔、外痔、混合痔，是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。位于肛管的血管组织，当它肿胀或发炎时，会呈现病态或变成痔疮。女生可以通过改变生活方式、饮食习惯和排便习惯等避免长痔疮，具体如下：
1、生活方式：注意休息，避免熬夜，不要久坐。日常注意肛门周围的卫生和干燥，勤换内裤，内裤一定要穿纯棉的透气性较好的。可以选择合适的运动锻炼，比如慢跑、快走、跳操等不剧烈的有氧运动。
2、饮食习惯：注意清淡饮食，改善饮食结构，以高蛋白、低脂肪为主，可以多吃蔬菜、水果，水分含量比较高食物，不要吃生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，如果排便不通畅，建议适当吃粗粮和富含纤维素的食物，膳食纤维有较强的吸水性可增加粪便的体积，使粪便成型，避免便秘。
3、排便习惯：平时要养成规律的排便习惯，不要憋着，方便时要尽快上厕所解决，上厕所的时间不要过长，在条件允许的情况下，可以便后用温水清洗。
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杜荣云主任医师南阳市第二人民医院擅长领域：结肠、直肠疾病：结、直肠息肉（可行内镜下息肉治疗），结、直肠癌根治术，腹腔镜下结、直肠癌根治术，低位、超低位直肠癌保肛术，结、直肠良性肿瘤手术治疗，溃疡性结肠炎保守及手术治疗，局限性肠炎，结肠扭转，结直肠梗阻、结肠憩室等。便秘：结肠慢传输性便秘保守及手术治疗（结肠全切、部分切除术）、出口梗阻性便秘（耻骨直肠肌肥厚、直肠前突、直肠粘膜内脱垂、盆底失迟缓症、会阴下降等）保守及手术治疗（PPH术）、老年便秘综合治疗等。直肠肛管疾病：无痛微创治疗痔疮、肛瘘、直肠脱垂、肛裂、直肠肛管周围脓肿、肛门瘙痒，直肠肛门狭窄成形术、各种原因引起的肛门失禁括约肌重建术、直肠肛门异物、肛门外伤、肛门周围性病（尖锐湿疣、梅毒等）。直肠肛管先天性疾病：先天性肛门闭锁手术治疗、直肠阴道瘘修补、先天性巨结肠切除术、骶尾部囊肿和窦切除等。阑尾疾病：腹腔镜下阑尾切除术、急慢性阑尾炎、特殊类型阑尾炎、阑尾肿瘤等。疝：盆底疝（小肠疝.结肠疝）、会阴疝、各种类型腹外疝修补。结直肠损伤及肠造口术后并发症治疗等。下消化道出血。
米建平主任医师广东省中医院擅长领域：中风病、截瘫、妇科病、黄褐斑、痤疮。
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