李子和酸奶一起吃吗

李子和酸奶一起吃吗？一般情况下，李子是可以和酸奶一起食用的。李子是常见的水果，富含糖类，蛋白质，维生素，矿物质元素，酸奶富含蛋白质，两者可以一起吃，但是吃栗子要适量的吃，两者之间也可以间隔半个小时后再吃，因为果酸与蛋白质一起可能会影响蛋白质的吸收，会加重胃酸的现象。

李子味酸，含有较多的纤维素，适量食用可以促进胃酸分泌，促进胃肠道蠕动，增加食欲。李子中含有较多的维生素C和维生素E，有利于皮肤消除自由基，亦可起到抗氧化的作用。酸奶中含有较多的蛋白质、乳酸菌、钙等营养物质，适量食用可以补充身体营养，提高机体免疫力。此外，酸奶中含有的多种有益菌还可以维持肠道菌群平衡，保护胃肠道。两者营养物质含量丰富，一起食用通常不会对身体造成不良反应。

但需注意李子和酸奶一起食用时需注意适量，如果食用过多会加重胃肠道负担，破坏胃肠道菌群平衡，引起腹痛腹泻等不良反应，不宜食用过多。

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