拖拉的毛病怎么改

拖拉的毛病，主要是指长期工作，经常熬夜、劳累，造成机体免疫力下降而引起的疾病，主要表现为失眠、痤疮、便秘、肥胖等。可以通过改善饮食、改善生活方式、药物治疗、适当运动等方式进行调理。

1、改善饮食：拖拉的毛病通常是由于饮食不当引起，因此饮食上需要注意，少吃辛辣刺激性食物，少吃油腻食物和甜食，如辣椒、蛋糕等。多吃新鲜的蔬菜、水果，如西红柿、苹果等，有助于补充维生素和膳食纤维，促进胃肠蠕动，使体内毒素和多余代谢产物排出，对拖拉的毛病有一定的辅助改善作用;

2、改善生活方式：生活中还应注意避免熬夜、过度劳累，保持良好的睡眠，同时保持心情舒畅，有助于调节内分泌，改善新陈代谢，进而对拖拉的毛病起到一定的辅助改善作用;

3、药物治疗：可以在医生指导下，根据引起拖拉的毛病，使用相应的药物进行治疗，如皮肤长期熬夜引起痤疮，可以外涂维A酸乳膏、夫西地酸乳膏等药物，或口服维胺酯胶囊、盐酸米诺环素胶囊等药物，抑制皮肤油脂分泌，间接改善毛囊皮脂腺导管角化，起到改善毛囊炎的作用;

4、适当运动：适当进行有氧运动，如慢跑、跳绳等，可以促进机体新陈代谢，提高身体素质，也可以帮助改善拖拉的毛病。

建议在日常生活中要保持乐观的心态，避免过度焦虑，以免情绪过于激动而加重拖拉的毛病。同时要保持室内空气流通，多呼吸新鲜空气，也对改善拖拉的毛病有一定的帮助。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。