花椒怎样吃才降血压

花椒作为一种食物，并没有明显的降血压效果，所以也没有花椒怎样吃才降血压的说法。但该食物可以作为高血压患者的辅助食物，适当地食用花椒，可以起到增加食欲、促进消化、止痛的作用。

1、增加食欲：花椒既是一种调味品，也是一种中药材，其主要的作用是增加食物的香味，可以在日常生活中适当地添加于菜肴中，改善菜肴的味道，增加患者的食欲，从而有利于血压的降低;

2、促进消化：花椒中含有挥发油、胡椒碱、柠檬烯等，可促进胃液和唾液的分泌，起到增加食欲、促进消化的作用;

3、止痛：花椒中的挥发油有一定的止痛作用，对于胃肠道平滑肌痉挛引起的疼痛，有一定的缓解作用，而对于高血压引起的头痛、头晕症状，也可有一定的预防和缓解作用;

4、降血压：花椒中的提取物，比如水杨酸甲酯、柠檬烯等，具有扩张血管的作用，也可在一定程度上起到降低血压的效果。

对于高血压患者，建议遵医嘱规范使用降压药物治疗，如氢氯噻嗪、呋塞米、比索洛尔、美托洛尔等，将血压控制在正常范围内。生活中要注意低盐、低脂饮食，避免吃油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，规律作息，避免熬夜。

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