南瓜叶子能吃吗

南瓜叶子可以吃，而且适当吃南瓜叶子对身体有一定的益处。南瓜叶中含有丰富的营养物质，如胡萝卜素、维生素、氨基酸、膳食纤维以及无机盐等，可以补充人体所需的营养。此外南瓜叶子中还含有南瓜多糖，可辅助降血糖、降血脂、增强体质，同时南瓜叶子还有一定的消炎作用，适当吃南瓜叶子可辅助预防口腔溃疡、牙龈炎等。

1、补充微量元素：南瓜中含有锌、铁、钙、钾等微量元素，其中锌在人体生长发育中起着重要的作用，缺锌可能会出现发育迟缓、营养不良、厌食症等，可以适当吃南瓜叶子来帮助补充;

2、辅助降血糖、降血脂：南瓜叶中的南瓜多糖有助于增强胰岛素活性，降低血糖、血脂，同时南瓜叶子中还含有膳食纤维，有助于预防糖尿病;

3、增强体质：南瓜叶中的维生素含量丰富，有助于促进人体新陈代谢，帮助增强体质，还有助于减少疾病的发生;

4、消炎作用：南瓜叶子中的南瓜多糖有一定的消炎作用，有助于辅助治疗前列腺炎、胃溃疡等。

南瓜叶子可以生吃，也可以煮熟后吃，或者和鸡蛋一起炒着吃，或者做成南瓜饼、南瓜绿豆糕等。但南瓜叶子中的营养物质并不全面，无法补充全面的营养，平时还应注意饮食多样化，保证营养均衡摄入。此外，慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病患者不宜吃过多的南瓜叶，以免对胃部造成刺激，导致胃酸分泌增多，引起腹痛、腹胀等不适症状，同时也不利于消化系统健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。