银耳莲子汤不能和什么同食

食物之间并没有相克的说法，银耳莲子汤可以和大部分食物一起食用，并不存在不能同食的食物，只是不建议过多地食用某种食物，避免引起身体不适。日常生活中，可以少量同食富含蛋白质或脂肪的食物，以保证营养均衡。

1、富含淀粉的食物：如大米、小米、玉米、小麦、荞麦、燕麦、红薯等食物，此类食物含淀粉较多，与银耳莲子汤同食过多，可能会使淀粉摄入过多，增加胃肠道负担，若是胃肠道本身功能较弱的人群，容易出现腹胀、腹痛等消化不良症状;

2、高蛋白质的食物：如豆浆、豆腐、鸡蛋、牛奶、鸭肉、鱼肉、虾、螃蟹、鸡肉、鸭肉等，银耳莲子汤中含有较多蛋白质，如果同食过多，蛋白质较多的食物可能会与银耳莲子汤中的鞣酸发生反应，形成不易消化的物质，影响食物的消化、吸收，还可能会出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等消化不良症状;

3、富含脂肪的食物：如花生、芝麻、核桃、杏仁、榛子、开心果、腰果等，银耳莲子汤中含有较多脂肪，若是同食过多，脂肪摄入过多，长时间大量摄入，可能会引起肥胖，并且脂肪堆积还可能会增加高脂血症、脂肪肝等疾病的发生风险;

4、其他食物：如猪肉、羊肉、鸡肉等肉类，银耳莲子汤中含有较多的蛋白质，如果同食过多，蛋白质较多的食物可能会与银耳莲子汤中的鞣酸发生反应，产生不易消化的物质，影响食物的消化、吸收，还可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。

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