炒大米和炒糯米泡水喝的功效

炒大米和炒糯米泡水喝，有一定的健脾养胃、润肠通便、补中益气、补血、止咳化痰、缓解口干舌燥、滋阴补肾等功效。但泡水喝的作用有限，如果患有疾病，建议及时就医治疗，以免耽误病情。

1、健脾养胃：炒大米和炒糯米都具有一定的健脾养胃的功效，脾胃功能较差的人群适当喝炒大米和炒糯米泡的水有助于调理脾胃，促进脾胃功能恢复正常，进而改善脾胃虚弱所引起的食欲下降、恶心呕吐、消化不良等不适症状;

2、润肠通便：炒大米和炒糯米中的水分含量比较多，有助于润滑胃肠道，同时炒大米和炒糯米泡水喝还有助于促进胃肠道蠕动，帮助软化大便、预防或改善便秘;

3、补中益气：炒大米和炒糯米都具有一定的补中益气的功效，对于中气不足所造成的身体虚弱、乏力、食欲不振等不适症状，适当喝炒大米和炒糯米泡的水，可以起到调理的作用;

4、补血：炒大米和炒糯米中含有一定量的铁元素，铁元素是血红细胞造血的原材料之一，适当地喝炒大米和炒糯米泡的水，可以促进血红细胞的生成，有助于改善缺铁性贫血，但效果有限，如果贫血较为严重，建议及时就医，在医生指导下服用药物进行治疗;

5、止咳化痰：炒大米和炒糯米性质温热，具有一定的止咳化痰的功效，如果存在咳嗽、咳痰等不适症状，适当喝炒大米和炒糯米泡的水，可以在一定程度上缓解不适;

6、缓解口干舌燥：炒大米和炒糯米泡水喝还具有一定的生津止渴功效，如果出现口干舌燥，适当喝炒大米和炒糯米泡的水，可以缓解口干舌燥的不适症状;

7、滋阴补肾：中医认为，肾阴虚的人群可能出现阴液不足的情况，适当地喝炒大米和炒糯米泡的水，可以在一定程度上缓解阴液不足的情况，有助于改善阴虚所引起的盗汗、失眠多梦、腰膝酸软等不适症状。

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