龙眼和荔枝是近亲吗

龙眼和荔枝不是近亲，是不同品种的水果。龙眼也叫桂圆，是桂圆科的热带水果，原产于热带，因其皮薄、肉厚、汁多色甜，受到广大消费者的喜爱，也是桂圆的变种。荔枝分为鲜果和干果，鲜果有大果、小果、干果，干果品种有干果和鲜果。从中医角度讲，鲜果可帮助益气、补血，是营养保健佳品。鲜果可帮助清热、醒酒，是夏季消暑、降温、滋补的佳品。而干果类食物，因其含有丰富的糖、脂肪、蛋白质、维生素和多种矿物质，有滋补益气的作用，更是能够改善机体营养代谢、改善体质、延缓衰老、提高记忆力的滋补佳品，同时还有健脾养胃、润肺化痰等功效。

1、鲜果：鲜果就是刚从树上摘下来的新鲜果实，采摘后直接食用的果品，如葡萄、苹果、香蕉、梨、草莓、西瓜等，除了鲜果外，均可以当作水果食用。虽然鲜果对人体有一定好处，但不建议食用过多，因为新鲜果中含糖量较高，过多食用可能会导致血糖升高，尤其不适合糖尿病患者食用;

2、干果：干果类食物包括瓜子、核桃、杏仁、腰果、夏威夷果、开心果、花生、葵花籽、榛子等。这类干果因为含有丰富的不饱和脂肪酸，相对其他坚果而言，有更高的营养价值。但干果相对普通坚果而言，热量更高，不适合减肥人群食用。

不管是龙眼还是荔枝，都含有丰富的营养物质，正常人群适量吃对身体有一定好处，但不建议过量食用，以免引发不良后果。

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