猪腰子炖什么小孩吃比较好

小孩吃猪腰子可以搭配莲藕、山药、木耳、白萝卜、白菜、山楂、芡实、粟米等食物给小孩吃，给小孩吃猪腰子可以提供多种营养，有利于生长发育。

1、莲藕：莲藕中含有丰富的碳水化合物、钙、磷、铁以及多种维生素，可以和猪腰子搭配一起炖，给小孩吃可以增加饱腹感，补充营养;

2、山药：山药中含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素以及多种矿物质，和猪腰子搭配一起炖可以给小孩提供多种营养，有利于生长发育;

3、木耳：木耳中含有丰富的维生素、胶原蛋白以及多种矿物质，和猪腰子搭配一起炖可以给小孩提供多种营养，还可以促进消化吸收;

4、白菜：白菜中含有丰富的膳食纤维以及维生素C，可以和猪腰子搭配一起炖，给小孩吃可以增加膳食纤维摄入，促进肠道蠕动，预防便秘;

5、山楂：山楂中含有多种有机酸和矿物质，可以和猪腰子搭配一起炖，有利于增加小孩的食欲，促进消化吸收;

6、芡实：芡实中含有大量的碳水化合物、蛋白质以及维生素等营养成分，和猪腰子搭配一起炖可以给小孩提供多种营养，能够增强体质;

7、粟米：粟米中含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及多种矿物质，和猪腰子搭配一起炖可以给小孩提供多种营养，还可以促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。

家长需要注意给小孩吃猪腰子时一定要适量，避免过量吃猪腰子，因为猪腰子中脂肪含量较高，以及蛋白质较为油腻，过量吃可能增加胃肠道负担，引起消化不良症状，如腹胀、恶心、呕吐等。如果小孩吃完猪腰子出现腹胀等不适，建议及时去医院消化内科就诊，进行粪便常规检查等明确诊断。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。