按摩怎么知道湿气重不重

湿气重是中医的说法，按摩后判断湿气是否重的方法比较多，常见的有面部皮肤、舌苔、大便、排尿、身体症状等，但一般不通过按摩判断，可以通过以下几种方法进行判断：

1、面部皮肤：如果面部皮肤油腻、出油较多，或出现较为黏腻的痘痘，说明体内湿气重;

2、舌苔：如果舌体比较胖大，舌边有明显的齿痕，说明体内湿气重;

3、大便：如果大便不成形，且大便较黏，容易粘马桶，说明体内湿气重;

4、排尿：如果小便较黄，且尿液较为清澈，说明体内湿气重;

5、身体症状：如果身体沉重、无力，且面部、脚踝关节出现水肿，说明体内湿气重，如果手、脚心较为冰冷，且有关节疼痛，说明体内寒气重。如果出现食欲不振、恶心，且进食后出现腹胀、嗳气等症状，说明体内湿气重;

6、就医检查：如果通过以上方法不缓解，可以到医院中医科就诊，完善问诊、切诊等，由中医医生通过望、闻、问、切四种诊断方法明确诊断。

一般湿气重的人面部较差，且脸上容易出油、长痘，头发也油腻，如果舌苔较为油腻，且身体沉重感较强，说明体内湿气重，如果舌质淡红且舌苔较薄，说明湿气较轻。此外，还可以通过就医后的脉象得出体内湿气重的结果，脉象沉重说明体内有湿气，脉象浮濡、较细腻，说明体内有寒气和湿气。

如果体内湿气重，可以在医生指导下使用药物治疗，如参苓白术散、人参健脾丸、二妙丸等。平时要注意饮食清淡，不要吃油腻、辛辣的食物，可以多吃薏米、红豆、山药等食物。

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