宝宝辅食吃什么健脾养胃好消化

宝宝添加辅食，要遵循由稀到稠、由少到多、由一种到多种，以及从一种到多种的原则，比如可以吃一些米粉、粥类、面片、面条、碎菜、碎肉、碎菜等，能起到健脾养胃的作用。

1、米粉：一般建议在宝宝6个月后再添加米粉，因为此时的宝宝已经开始萌出乳牙，而米粉相对比较容易吸收和消化，同时也能补充宝宝体内的营养所需;

2、粥类：比如小米粥、南瓜粥等，粥类相对比较软，且易于宝宝吞咽和消化，同时也能补充宝宝体内的水分，南瓜小米粥则有利于胃肠道的消化和吸收，适合6个月以上的宝宝食用;

3、面片：比如小馄饨、小面条等，面片相对比较容易咀嚼和吞咽，而且面片相对比较平滑，通常容易被宝宝吞咽和消化，而且面片相对比较平滑，一般容易被宝宝吞咽和消化，因此6个月以上的宝宝可以吃;

4、面条：可以将面条煮得比较软烂，比较容易被宝宝消化和吸收，而且面条相对比较细，质地也比较软，适合宝宝食用;

5、面片：比如面片汤等，通常比较容易下咽，也能补充宝宝体内所需的水分，而且面条汤中含有一定的蛋白质、氨基酸，有利于宝宝的生长发育;

6、碎菜：比如将蔬菜、鱼肉或鸡肉切成小块，用调羹或者是水煮烂，能够补充宝宝体内所需的维生素和蛋白质，而且也比较容易被宝宝消化和吸收;

7、碎菜：比如将油菜心、碎菜叶、碎蘑菇等加在油菜里，能够使食物变得比较细腻，而且也比较容易下咽，能够起到健脾养胃的作用。

宝宝添加辅食时，要避免添加过多，以免造成胃肠负担，另外，在添加辅食时要注意卫生，制作时要将食物清洗干净。

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