苏打水难喝加什么好了

苏打水难喝加入茯苓、薏苡仁、燕麦、燕麦、玉米粉等，可以起到增强食欲、促进消化、缓解便秘等作用，帮助改善症状。苏打水的主要成分是碳酸氢钠，有微量添加，属于弱碱性，日常生活中可以适当饮用，但是不建议长期饮用。

1、茯苓：具有利水渗湿、健脾的作用，可以和苏打水搭配饮用，能够中和胃酸，减少胃酸对胃黏膜的刺激，对于胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病有一定的好处。但是应注意，如果本身存在肾功能不全的情况，一般不建议饮用;

2、薏苡仁：具有利水渗湿、健脾止泻的作用，和苏打水搭配饮用，能够促进小便排出，有美容养颜的功效，对于水肿、小便不利、湿痹拘挛等疾病有一定的缓解作用，但是应注意，薏苡仁利水伤气，不适合所有人饮用;

3、燕麦：属于全谷类食物，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、钙、磷、铁等多种营养成分，和苏打水搭配饮用，可以促进肠道蠕动，有减肥瘦身、预防便秘的功效，但是燕麦不易消化，不建议一次性进食过多;

4、玉米粉：玉米粉中含有丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸、矿物质、粗纤维等营养成分，和苏打水搭配饮用，可以促进肠道蠕动，帮助食物消化，有美容养颜的功效，但是玉米粉中含有较多的淀粉，如果进食过多可能会引起消化不良，所以应注意适量饮用。

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