男人吃什么补品容易生儿子

胎儿的性别由父亲的性染色体所决定，与母亲的性别无关，因此无论男人还是女人，并无吃什么补品容易生儿子这一说法。不过从优生优育的角度来说，可以通过调整饮食结构、调整饮食习惯、补充锌元素、其他等方法进行生儿子的准备。

1、调整饮食结构：在备孕期的男人可以多吃富含锌元素的食物，如牡蛎、花蛤、猪肝、鸡蛋等。锌元素能够促进生殖器官的发育，有助于调节男人的精子质量。建议男人在准备怀孕时，可以多吃富含锌元素的食物，从而能够生男孩，一般常吃的肉类有瘦牛肉、羊肉、猪肝等;

2、调整饮食习惯：男人在备孕时，需戒烟、戒酒，因为酒精中的乙醇可以与很多药物成分发生反应，可能会影响机体健康。同时应避免进食辛辣、刺激的食物，以免造成胃肠道不适，而且也会降低男人精子的活力，生男孩的概率会增加;

3、补充锌元素：锌元素能够促进生殖器官的发育，有助于维持正常的性功能，而且对于精子的生成也有较大的作用。因此男人在平时可以多吃富含锌元素的食物，如猪肝、鱼、虾、鸡蛋等;

4、其他：男人在平时还应多注意休息，避免熬夜，因为熬夜会使体内激素分泌异常，造成内分泌紊乱，而且也会影响精子的质量，生男孩的概率会增加。同时可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、打篮球等，也能够增加生男孩的概率。

男人在备孕时不要有心理上的压力，如果压力过大，不利于怀孕，而且也不利于胎儿的健康生长，应保持良好的心态。如果男人想要生男孩，可以去医院的男科就诊，通过精液常规检查等了解情况，根据医生建议进行备孕。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。