怎么才能让自己不那么傻

让自己不那么傻的方法较多，可以通过提高认知、培养兴趣爱好、加强交流、改变观念等方式进行改善，如果自己的傻是由于一些疾病所导致，还需要遵医嘱进行治疗。

1、提高认知：可以通过提高自身判断能力来提高自己的能力，可以在空余时间多看书、多学习，从而了解更多的知识，从而可以在一定程度上提升自己的判断能力;

2、培养兴趣爱好：可以适当培养自己的兴趣爱好，如音乐、绘画、摄影、逛街等，可以使自己的注意力集中，不容易出现胡思乱想的情况，从而让自己不那么傻;

3、加强交流：可以适当多和自己的朋友、家人进行交流，可以在聊天的时候将自己的苦闷说出来，使心中的压力得到释放，让自己变得乐观、开朗，从而不那么傻;

4、改变观念：让自己变得更加成熟、积极，凡事皆有积极的一面，可以将自己的消极暗示给自己，同时自己也可以适当改变一些做事情，从而让自己的内心更加积极;

5、其他：如果是由于自闭症、抑郁症等心理疾病导致的傻，需要及时到医院心理科就诊，可以进行心理治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法等，还可以遵医嘱使用药物治疗，如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，通过规范的治疗后，一般可以让自己不那么傻。

建议在日常生活中保证充足的睡眠，让身体和大脑得到充分的休息，保持每天的精神充沛，同时保持饮食均衡，多吃新鲜的水果、蔬菜，如苹果、芹菜等，避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、大蒜等。

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