多少厘米能满足正常女性需求

正常女性的身高一般在155-165cm，但是由于遗传、种族、环境、营养等不同，身高也会有所差异。如果身高远低于标准身高，或者生长发育出现异常，建议及时去医院进行相关检查，遵医嘱给予对症调理或治疗。

1、青春期：一般是指10-17岁的女生，此时正处于生长发育较为迅速的阶段，身高生长可快可慢，通常每年可生长7-9cm，即大约15cm。建议多补充优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，多吃富含钙质的食物，如牛奶、鱼虾等，以及富含维生素的蔬菜水果，如胡萝卜、西红柿、苹果等;

2、青春期：一般是指11-17岁的女生，此时正处于第二个生长发育期，身高生长会较快，通常每年可生长5-7cm，即大约15cm。建议多补充优质蛋白质，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等，多吃富含钙质的食物，如海带、虾皮、鸡蛋等，同时要多晒太阳，以促进钙的吸收;

3、成年期：通常是指18岁以后的女生，此时身高基本已经定型，不再生长，建议保持良好的生活习惯，早睡早起，多做运动，适当晒太阳，以促进钙的吸收，并注意饮食的多样性;

4、老年期：通常是指70岁以后的女生，此时身高生长会逐渐减缓，每年身高生长少于5cm，建议多补充钙质，多晒太阳，以及多运动，以促进钙的吸收，帮助身高增长。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。