人的体内为什么会有这么多毒素

人体内的毒素主要是通过肠道排泄，随着汗液、尿液、呼吸排出体外，当人体摄入食物或水的时候，体内的毒素会随着汗液、尿液排出体外，而一般不能够经过肾脏代谢，因此绝大多数毒素都是通过肾脏排泄。另外，肝脏也是体内毒素的主要代谢器官。

1、肠道排泄：大便和小便中含有大量的代谢废物，这些物质被肠道吸收以后，剩余的残渣也会通过肠道排出体外;

2、肝脏排泄：血液中的毒素通过肝脏的代谢，将有毒的代谢产物或者废物排出体外;

3、肾脏排泄：有毒的代谢产物通过肾脏排出，有一个最重要的器官就是肾脏。肾脏能够排出体内绝大多数的代谢废物，例如肌酐、尿素氮等。此外，皮肤中也有一部分毒素，也能够通过皮肤排出。虽然肝脏的排毒作用比较微弱，但是如果发生重大的病变，也会对人体造成一定的影响。例如肝硬化的患者会有明显的肝功能减退的症状，例如凝血功能障碍、黄疸、氨基酸、白蛋白等代谢异常。

此外，建议平时要多喝水，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃辛辣、刺激性食物。同时，要保持良好的睡眠，适量运动，均可以促进毒素的排出。

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