内向的人怎么改变性格

内向的人可以通过培养兴趣爱好、改善环境、积极社交以及倾诉等方式改变性格，而如果性格内向的情况比较严重，已经出现了焦虑症、抑郁症等心理疾病，建议及时到医院心理科就诊。

1、培养兴趣爱好：内向的人平时可以做自己喜欢的事情，比如画画、听音乐、看电影等。不仅能够提高自身专注力，还可以多参加户外活动，多与人接触，从而培养自己的兴趣爱好，改善性格内向的情况;

2、改善环境：内向的人可能性格比较敏感、自卑，可以经常到一个热闹、热闹的环境中，使自己的生活更加充实，从而改变性格内向的情况。但如果环境不佳，可能会导致身体劳累，所以要注意休息;

3、积极社交：如果个人平时生活中比较自卑，可以多与朋友、家人沟通，积极参加户外活动，多进行社交，从而改善个人的性格，还可以提高个人的自信心;

4、倾诉：建议内向的人学会向家人、朋友倾诉，可以向家人、朋友分享自己内心的想法，通过积极的心理暗示，缓解内向的情况;

5、其他：如果个人性格内向情况比较严重，已经出现了焦虑症、抑郁症等心理疾病，需要及时进行心理治疗，比如认知行为疗法、叙事疗法等。但不建议患者自己购买药物进行服用，以免用药不当出现药物不良反应。

内向的人要改变性格时，需要根据自己的实际情况进行选择，而且家人、朋友需要给予足够的耐心。如果自己的性格内向情况比较严重，无法进行自我调整，建议及时到医院心理科就诊。

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