骨女性骨质疏松的症状吃什么食物

骨女性骨质疏松的症状吃什么食物？骨质疏松这个疾病在日常生活中是非常熟悉的，这个疾病症状就会出现疼痛，驼背，乃至一些呼吸功能的障碍，出现骨质疏松。

我们可以通过饮食来调理:要增加这个钙质的摄入，平时多喝牛奶，羊奶，豆类以及芝麻这些食物。要加强对维生素D的摄入，含有丰富维生素D元素的主要有:海鱼和瘦肉，可以多吃。到外面去适当的晒太阳也有利于钙的吸收。要补充丰富的维生素K，维生素k:对于改善骨质疏松有很大的帮助，主要在于新鲜的蔬菜当中:甘蓝，莴笋和菠菜。多吃一些含铁，锌，铜比较丰富的一些食物，这些都能够治疗骨质疏松。

药物：如果通过饮食调理，症状没有得到改善，可以到骨科就诊，完善骨量测定、X线检查、骨密度测定等，然后在医生指导下，服用氯膦酸二钠片、阿仑膦酸钠片等具有防止骨质流失作用的药物，如果出现明显疼痛症状，可以服用非甾体抗炎药进行治疗，比如艾瑞昔布片、洛索洛芬钠片，能够减轻疼痛症状。骨质疏松患者在治疗期间要注意休息，防止过度劳累，避免做剧烈运动。同时还要做好保暖措施，避免着凉，能够改善症状。

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