冬天为什么容易便秘

冬天为什么容易便秘？造成冬天容易便秘的原因有很多，可能与饮食因素、运动因素、排便习惯等有关。

1、饮食因素：相较夏天而言，冬天水果和蔬菜种类相对较少，可能会减少蔬菜水果的摄入，导致膳食纤维摄入不足，使便秘更容易发生。

2、运动因素：冬天非常寒冷，人们户外活动时间受限，活动量减少，胃肠道蠕动减慢，更容易发生便秘。

3、排便习惯：冬天夜长昼短，有些患者可能起床较晚，因此会导致排便习惯改变，容易引起便秘的发生。

造成冬天容易便秘的原因还有很多，如便秘持续，建议及时就医查明具体原因，针对具体原因采取相应的调理和治疗，进而改善便秘症状。冬天容易便秘，考虑到季节干燥和饮用水过少。这也与减少运动量有关。建议平时适当增加饮水量，多吃新鲜蔬菜水果，每天适当增加运动量，多走路，改善作息。

冬天便秘比较严重的原因是因为的原因，还有就是运动量太少的原因，对于便秘轻微注意改善饮食就可以了，平时要多吃一些粗粮，能改善便秘，带皮水果、新鲜蔬菜等都可以的。

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