流产堕胎债怎么还

流产堕胎的方式有药物流产、人工流产、引产等，流产后由于妊娠组织被清除，在此过程中出现的堕胎债，通常是指子宫收缩复旧的过程，大多数患者会在流产1个月左右完全恢复正常，和进行流产前、流产后的注意事项有一定的差异。

1、流产后注意事项：流产后应注意休息，避免劳累，注意保暖，避免受凉，一个月内避免同房，以免发生感染，还需要注意会阴部清洁，勤换卫生巾;

2、流产后1个月左右：建议进食富含营养的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，还需要进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆、猪肉、鸡肉等，同时需要进食新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、白菜、苹果、香蕉、柚子等，补充机体所需的维生素，也可以进食红枣、阿胶等补气血的食物，促进身体恢复;

3、流产1个月后：需高蛋白饮食补充营养，如牛肉、鸡蛋、牛奶、鸡肉、羊肉等，同时需进食富含铁元素的食物，如动物肝脏、木耳、菠菜、海带、黑豆等，补充机体所需的铁元素，预防贫血的发生;

4、流产后2个月：需注意避免进食腌制的食物，如腊肉、火腿等，避免进食辛辣、刺激性的食物，以免发生炎症刺激，不利于身体恢复。

此外，在流产后的1个月内还要禁止进行性生活，避免发生感染，还要保持愉悦的心情，避免情绪激动，对身体恢复产生不利影响。如果出现持续腹痛、阴道异常出血，或出血症状超过1周，且通过休息后仍然无法改善，则需及时到医院就诊。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。