什么煲老鸭适合孩子喝

鸭肉性平，有滋阴养胃、补气益血等效果，老鸭汤比较适合孩子喝，比如日常生活中可以给孩子炖一些老鸭汤喝，另外也可以在鸭汤中适当放入一些药材，比如芦根、枸杞、大枣等，都对孩子有一定的好处。

1、老鸭汤：一般是用新鲜鸭子炖汤，可以放入一些药材，比如芦根、大枣等，有助于补气血、滋阴润燥。由于新鲜鸭子炖汤后脂肪含量比较低，口感也比较好，比较适合孩子日常生活中喝;

2、芦根煲老鸭汤：如果孩子比较瘦弱，而且存在脾胃虚寒等情况，可以适当放入芦根，也可以放入老鸭汤，能够起到健脾养胃、滋阴补肾的效果，对身体有一定的好处;

3、老鸭枸杞汤：也可以放入一些枸杞，有滋阴润燥、补益气血的效果，比较适合在冬天喝，对身体也比较好;

4、老鸭炖大枣：大枣有一定的补气血作用，对孩子也比较好。孩子如果偏食、挑食，可能会造成营养不良，也可以在鸭汤中适当放入一些枣，能够改善鸭汤的补血效果。

除上述以外，也可以在鸭汤中适当放入一些银耳、百合、莲子、山药等食材，也可以放入一些调味品，比如生姜、醋、花椒、盐等，能够改善鸭汤的口感，给孩子补充营养。但是每种食材都有一定的好处，家长可以根据孩子的口味选择，注意食材的干净与卫生。需要注意的是，每种食材都不能过量食用，以免造成消化不良。此外，平时还应让孩子多休息，适当运动，也有助于孩子的生长发育。

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