小孩吃的炖羊肉怎么做

羊肉炖汤可以放一些银耳、百合、香菇、枸杞、山药、冬瓜等，这样做出来的羊肉汤味道鲜美，小孩非常喜欢，而且营养丰富，建议家长可以尝试此种方法。

1、银耳：俗话说，食之有补。银耳性平、味甘，能够益气清肠、滋阴润肺，对肺热、咳嗽、气喘、便秘等有一定的辅助治疗作用。搭配羊肉炖汤对于脾胃虚弱、反复感冒、肺气虚的小孩，可以适量喝一些，帮助身体补充营养;

2、百合：中医认为，百合性微寒，味甘，能够养阴润肺、清心安神，与羊肉炖汤搭配，对于阴虚肺燥的小孩，可以适量喝一些，帮助润肺止咳;

3、香菇：香菇性平、味甘，能够增进食欲、助消化，还具有一定的补脾和胃、化痰利尿等功效，与羊肉炖汤搭配食用，能够健脾开胃、增强体质，有助于改善小孩的厌食情况;

4、枸杞：枸杞性平、味甘，能够滋补肝肾、益精明目，与羊肉炖汤搭配，对于肝肾亏虚、腰膝酸软的小孩，可以适量喝一些，有助于缓解身体乏力等不适;

5、山药：山药性平、味甘，能够补脾养胃、补肺益肾，与羊肉炖汤搭配食用能够中和偏于热性的羊肉，对于体质偏热的小孩有一定的好处;

6、冬瓜：冬瓜具有利尿消肿的作用，与羊肉炖汤一起食用，小孩适当地喝一些，有助于促进尿液的排出，有助于消除水肿，还能够起到一定的去火作用。

此外，羊肉虽然营养丰富，但也需控制摄入量，避免一次性摄入过多，增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适。

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