咸鸭蛋的蛋白太咸了不好吃怎么办

咸鸭蛋蛋白太咸了不好吃，建议更换咸鸭蛋的种类，可以尝试选择吃新鲜的鸭蛋，或者是吃咸鸭蛋时，在咸鸭蛋里面添加食盐，以改善咸鸭蛋的口感。如果吃了咸鸭蛋的量不多，可以通过增加饮水量、更换咸鸭蛋的制作方式等改善。如果吃的咸鸭蛋比较多，建议减少咸鸭蛋的食用量，或者选择咸鸭蛋的卤制品，以改善口感。

1、增加饮水量：咸鸭蛋含盐量较高，并且属于腌制品，吃咸鸭蛋时，建议自行制作咸鸭蛋，并适当增加饮水量。通过增加饮水量，可以增加机体对咸鸭蛋的代谢，使咸鸭蛋中的盐分通过尿液排出体外，从而降低咸鸭蛋的咸味;

2、更换咸鸭蛋制作方式：咸鸭蛋通常是用盐腌制而成，建议购买的时候，仔细挑选咸鸭蛋，并且少放食盐。如果咸鸭蛋已经腌制较久，如腌制1个月，可以选择更换新鲜的咸鸭蛋，咸鸭蛋表面的食盐可能已经渗入到腌制的鸭蛋中，需要注意不要再吃咸鸭蛋;

3、减少咸鸭蛋的食用量：咸鸭蛋本身是咸的，所以需要控制咸鸭蛋的摄入量，尽量不要吃得过多。咸鸭蛋只是少量食用，咸鸭蛋本身并不咸，所以即使咸鸭蛋的表面有点咸，但是吃的量并不多。建议在吃咸鸭蛋时，搭配其他食物，如蔬菜、水果、粗粮等，以免过咸;

4、选择咸鸭蛋制作材料：咸鸭蛋中含有蛋白质、脂肪、胆固醇等营养成分，为了延长咸鸭蛋的保质期，通常会在咸鸭蛋中添加食盐。而食盐本身是一种钠离子，加入食盐后，可以使咸鸭蛋变得松软，并延长保质期。所以咸鸭蛋本身是一种含钠量不高的食物，如果咸鸭蛋中添加的食盐较多，建议在吃咸鸭蛋时，可以选择不加食盐的咸鸭蛋，以免摄入过多的盐分。

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