肾亏空怎么补回来

肾亏空可以通过服用药物、改善饮食、改善生活方式、适当运动等方式进行调理。肾亏空通常是指肾虚，可能是由于房事过度、思虑忧郁、恐惧、情志不遂、饮食不当等原因所导致。

1、服用药物：患者可以在医生的指导下服用药物进行治疗，比如金锁固精丸、锁阳补肾胶囊、肾宝片、八子补肾胶囊等，这些药物具有温肾固精的功效，对于肾亏空可以起到治疗作用;

2、改善饮食：日常可以适当食用具有补肾作用的食物，如牡蛎、板栗、羊肉、韭菜、黑芝麻等，可以补肾助阳，对于肾亏空具有一定的治疗效果。但食疗的效果比较有限，如果患者病情严重，还应及时到医院进行就医，在医生的指导下进行治疗;

3、改善生活方式：患者可以在日常生活中保持积极乐观的心态，避免压抑的情绪，学会放松心情，避免给自己太大压力，对缓解肾亏空具有一定的积极作用;

4、适当运动：患者可以适当进行运动，如游泳、打羽毛球、骑自行车等，可以提高身体的免疫力，还可以促进全身血液循环，加速新陈代谢，对于肾亏空具有一定的缓解作用。

对于肾亏空，建议及时到医院就医，可以在医生的指导下服用药物进行治疗，不可自己盲目服用药物，以免产生不良影响。在日常生活中要注意休息，避免劳累，可以多食用富含维生素的水果和蔬菜，避免食用辛辣、刺激性的食物。

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