临床建议戒烟时间不宜过长,最好不超过1周。所以戒烟一天抽二根烟可能不行,会对身体健康造成一定损害,如咽喉不适、口臭、头晕、恶心等,还会增加吸烟的难度,导致戒烟失败。
1、咽喉不适:吸烟对咽喉的危害较大,长期吸烟容易造成咽喉炎、扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病。如果刚开始戒烟,可能会出现咽部不适,表现为咽部疼痛、咳嗽、咳痰等症状。戒烟后咽部的不适症状一般可以逐渐减轻,直至消失。如果继续抽烟,可能导致咳嗽、咳痰、咽喉疼痛等症状加重;
2、口臭:长期吸烟容易引起口臭,因为烟中含有焦油和尼古丁,易挥发,而且较易沉积于牙齿及口腔黏膜上,导致口臭。戒烟后口腔清新,口臭症状通常可以减轻;
3、头晕:刚开始戒烟时,大量尼古丁会停留在人体内,突然排出尼古丁和焦油的气体,会出现头晕、恶心等不适症状。一般戒烟1-2天后症状会逐渐改善,头晕症状持续时间不长,所以戒烟一天抽二根可能不行;
4、恶心:尼古丁和焦油容易刺激胃部,引起恶心、呕吐等症状。如果刚开始戒烟,胃部不适应阶段,可能导致症状加重,所以戒烟一天抽二根可能不行;
5、戒烟失败:长期吸烟容易导致戒烟失败,戒烟者体会不自觉地将烟草中的尼古丁和焦油从身体中排出。所以戒烟时会出现戒烟戒断反应,导致戒烟者戒烟时长缩短。
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