坐月子脚麻怎么缓解

坐月子脚麻，可能是由于孕期长期保持一个姿势，或者是由于受凉、缺钙、血液循环不畅等原因导致，可通过适当活动、泡脚、饮食调理、药物治疗等方法进行缓解。

1、适当活动：孕晚期随着胎儿的增大，对坐骨神经有一定的压迫，坐月子的时候可以稍微活动一下脚，不要长时间维持一个姿势，也可以躺在床上适当的转动脚部，以促进血液循环，缓解脚麻的症状;

2、泡脚：可以用热水泡脚，促进血液循环，缓解疲劳，对于坐月子脚麻有一定的缓解作用;

3、饮食调理：在饮食上可以多吃一些富含钙元素和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，也可以在医生的指导下，适当的吃一些补气血的食物，如阿胶、大枣等，同时应尽量吃一些清淡易消化的食物，以促进身体的恢复，避免吃辛辣刺激性、油腻性的食物，以免加重脚麻的症状;

4、药物治疗：如果在进行饮食调理以及适当的活动后，坐月子脚麻的情况仍然没有缓解，可以在医生的指导下服用一些营养神经的药物，如甲钴胺片等;

5、其他：如果在坐月子期间，脚部保暖不当导致神经受凉，引起的脚麻，可以在医生的指导下使用一些活血化瘀的中药，如伸筋丹胶囊等。

如果在坐月子期间脚麻的症状一直没有缓解，建议及时去医院的产科就诊，进行相关的检查，明确病因后遵医嘱进行针对性治疗。

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