青少年可以吃孕妇DHA吗

通常情况下，不建议青少年吃孕妇专用的DHA，因为市面上的孕妇DHA制剂比较多，而且也并非所有的孕妇都需要吃，也没有相关研究表明孕妇吃了之后对自身以及胎儿均有不利影响，所以建议青少年在有需要的情况下，可以遵医嘱适量吃。DHA又名脑黄金，是一种不饱和脂肪酸，是人体细胞膜的重要组成部分，参与脑细胞的形成和发育，也有一定的辅助脑功能的作用。青少年如果缺乏DHA，可能会导致智力发育迟缓，出现智力低下的问题。此外，还可能导致视网膜病变，出现视物模糊等表现，所以需要适量补充DHA。而且有研究显示，DHA对于心血管系统也有一定的保护作用，可降低甘油三酯水平，对高血压、冠心病等疾病有一定的预防作用。但通常情况下，通过日常进食摄入的量很少，而且孕妇本身也并非摄入足量DHA，因此不建议通过吃孕妇DHA制剂补充DHA。

孕妇可在日常饮食中摄入DHA，如选择深海鱼类、藻类等食物，也可选择富含DHA的食物作为配菜食用，如花生、核桃等。但需注意，如果孕妇自身存在高血脂、高血压等疾病，则不建议通过吃孕妇DHA制剂补充DHA，以免加重病情。

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