柠檬加什么泡水喝

柠檬加蜂蜜、大枣、菊花、枸杞、百合等泡水喝，柠檬中富含丰富的维生素C，而蜂蜜具有润肺止咳的效果，加入柠檬泡水，不仅可以补充身体所需的维生素，还可以滋润口腔，改善口臭的情况。

1、蜂蜜：蜂蜜中含有大量的维生素、微量元素等，柠檬水中含有大量的维生素C，两者一起服用可以促进胃肠蠕动，帮助消化，增进食欲，对便秘有一定的缓解作用，还可以达到润肺止咳的效果;

2、大枣：大枣营养价值丰富，具有补脾胃、补气血、安心神的功效，柠檬水中含有丰富的维生素C，两者一起服用可以达到美容养颜、抗衰老的效果;

3、菊花：菊花味甘、苦，性微寒，柠檬味酸，性凉，两者一起服用可以达到清热、明目、化痰、清肝、增强心肌收缩力的效果，从而加快身体的新陈代谢，促进体内毒素的排出;

4、枸杞：枸杞味甘、性平，具有安神、补益肝肾、润肺、明目等功效，柠檬水中含有丰富的维生素、微量元素、枸杞多糖，两者一起服用可以达到安神、补益肝肾的效果;

5、百合：百合味甘，性微寒，柠檬水中含有丰富的维生素C，两者一起服用可以达到润肺止咳、清心除烦的功效，达到帮助提高自身抵抗力的效果。

柠檬加以上述食物泡水喝，可以补充身体所需的维生素，同时柠檬水中含有丰富的酸性物质，一定程度上可以刺激胃酸分泌，帮助消化，加入适量蜂蜜，还可以达到润肠通便的效果，但由于柠檬加以上食物泡水喝的功效有限，如果身体出现维生素缺乏，建议及时前往医院营养科就诊，进行视诊、血常规检查等，在医生指导下进行治疗。

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