丰胸较有效方法

小时候我们都会唱一首歌，就是世上只有妈妈好，是母亲给了我们生命，用甘甜的乳汁把我们喂大。而在这个过程中，女人乳房起到了一个很好的作用，如果没有它，那么是感觉不到和她亲密接触的那种美好的记忆，而在哺育的过程中，女人乳房成为了母亲和孩子沟通感情的重要器官。这也是别人没有办法取代的，可是为此做了妈妈的人们是付出了很多的，身材走形，是每个女性都接受不了的现实，可是这也是现在都普遍存在的现象，还有就是胸小的女性也是非常的烦恼的，没有胸大的女性那种魅力和自信，那么丰胸较有效方法？

1、夹书丰胸，在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

2、丰胸盘腿端坐，两脚底并拢；两膝尽量向下，上半身尽量向上伸展，两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾，腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时，边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

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