柠檬怎么泡水喝最好喝

柠檬泡水最好喝，可以搭配蜂蜜、枸杞、桂圆、大枣等一起泡水喝，口感更佳。但仅是一种茶饮，其作用有限，并不能治疗疾病，如果身体存在不适，建议及时就医，以免耽误治疗。

1、蜂蜜水：柠檬中富含丰富的维生素C、酸性物质等，蜂蜜水可以补充人体所需的微量元素，且两者同服，有利于营养吸收，对身体健康有一定好处。但建议不要在饭前喝，蜂蜜水有一定的润肠通便作用，饭前喝可能会引起血糖升高，尤其对于糖尿病患者而言，应尽量避免饮用;

2、柠檬水搭配枸杞：柠檬中富含维生素C，枸杞中含有较多的维生素E、枸杞多糖等，两者同服，有利于营养吸收，对皮肤有一定好处。但建议不要在柠檬水中加入较多的蜂蜜，柠檬中的酸性物质可能会破坏掉柠檬中的营养成分;

3、柠檬水搭配桂圆：桂圆中含有丰富的铁元素，柠檬水中含有较多的酸性物质，若两者同服，柠檬中的酸性物质可能会与铁元素发生反应，形成不易被人体吸收的沉淀物，从而影响营养吸收，且桂圆是热性食物，两者同服，有可能会引起上火，出现牙龈肿痛、口腔溃疡等症状，尤其是阴虚体质的人群应注意谨慎饮用;

4、柠檬水搭配大枣：柠檬水中含有较多的酸性物质，而大枣味甘，性温，两者同服，有利于中和柠檬水的酸性，且柠檬水中的酸性物质可以促进大枣在胃内吸收，有利于养血安神，但也可能会刺激胃酸分泌，胃肠道疾病患者应注意尽量不要饮用。

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