孩子养胃吃什么食物好十二岁

孩子在12个月时，胃肠功能已经逐渐发育成熟，可以添加较多辅食，起到养胃的作用。12个月的孩子可以吃的辅食有很多，如粥、面条、碎菜、肉末、水果等，这些食物易于消化吸收，且营养丰富，能够起到养胃的作用。

1、粥：如小米粥、大米粥、燕麦粥、山药粥、南瓜粥等，粥类食物清淡、易消化，且营养比较丰富，而且粥类食物比较容易消化吸收，不会加重胃肠道负担，能够起到一定的养胃的作用;

2、面条：面条质软、易嚼、易嚼，且营养丰富，也能够起到一定的养胃作用;

3、碎菜：如把白菜、油菜、西红柿、胡萝卜、豆角、西兰花、甘蓝等切成细末做成菜粥，能够促进胃肠蠕动，利于消化、吸收，起到一定的养胃的作用;

4、肉末：如蒸猪肉、蒸鸡蛋、鸡肉、鱼肉、牛肉等，肉末中营养成分较多，且肉末容易被消化，不会加重胃肠道负担，也能够起到一定的养胃的作用;

5、水果：如山楂、樱桃、菠萝、木瓜、苹果、桃子等，水果中营养成分丰富，且含有大量维生素C，能够起到一定的养胃作用。

需注意的是，避免摄入较多水果，由于水果中含有较多糖分，摄入较多可能会增加胃肠负担，不利于消化、吸收，反而会引起胃肠不适。另外，也可以在医生的指导下，使用药物养胃，如胃舒颗粒、养胃颗粒等。此外，应避免吃辛辣刺激、生冷、油腻的食物，如火锅、冰淇淋、炸鸡等，以免加重胃肠负担，不利于养胃。

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