枸杞泡水500ml，一次可以放10-20粒，但并不建议一次性放过多枸杞，避免枸杞摄入过多，导致身体上火，出现流鼻血等症状。枸杞属于一种中药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效，如果患者出现了肝肾阴虚，可以在医生的指导下泡水喝。
枸杞的味道甘甜，在日常生活中可以用枸杞泡水喝，也可以直接用来食用，无论是泡水喝还是食用的时候都比较方便。枸杞泡水500ml，一次可以放10-20粒，如果放的过多，可能会导致枸杞摄入过多，枸杞的药性可能会增加，导致患者出现流鼻血、口舌生疮等上火的症状，不利于身体的健康。如果饮用过少，枸杞的药性可能会相对比较少，饮用之后不能够充分发挥枸杞的药性，也不利于达到相应的治疗效果。
无论是泡水喝还是食用的时候，都需要严格控制枸杞的用量，不可过多饮用。如果饮用枸杞泡水喝或食用过多枸杞，出现身体上火的症状，比如牙龈肿痛、口舌生疮、小便短赤等，需要立刻停止饮用并到医院就诊治疗。
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立冬时节最不能错过的就是山药百合枸杞粥啦，一定要试试这款粥哦。山药具有补肾养元功效，百合能平心静气，枸杞能驱寒提神，这道养生粥，你不能错过哦！下面一起来看看具体做法吧！
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蒋红玉主任医师广州中医药大学深圳固生堂国医馆擅长领域：内科常见病和疑难病，尤其在心脑血管疾病、脉管炎，血栓病，再障、血小板增多及减少症、白细胞减少等血液病，慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性结肠炎、肠功能紊乱、肝硬化等消化系统疾病，慢性肾炎、慢性肾功能不全，风湿性关节炎，干燥综合征，糖尿病、甲亢、甲状腺良性肿瘤等内分泌疾病，焦虑、抑郁症及重症失眠等神经功能失调，月经不调、更年期综合征、内分泌失调、不孕不育症等妇科疾病，顽固性咳嗽，暗疮，小儿消化不良，慢性荨麻疹，以及恶性肿瘤术后放化疗期间的治疗和对人体亚健康状态的调养等方面有独特经验。
彭树灵副主任中医师佛山市第二人民医院擅长领域：擅长治疗消化系统疾病（胃肠肝胆等）、风湿痹病、鼻炎、咽炎、咳嗽、头痛、眩晕、耳鸣、心悸、冠心病、失眠、虚证及小儿感冒、咳嗽、纳呆、腹痛、腹泻、便秘等病证。
林昭彤副主任医师广东省第二人民医院擅长领域：擅长治疗外感热病、上呼吸道炎、鼻炎、支气管炎，慢阻肺，肝炎、胆囊疾患、消化道溃疡、慢性胃炎、结肠炎、各种老年病，泌感、结石，风湿痹症、眩晕、痛症等杂病。对小儿四时感冒、咳喘、厌食、虚汗、肾炎及皮肤科常见病也有较好疗效。
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