江中米稀经常喝怎么样

江中米稀是一种药食同源的中药材，经常喝江中米稀对人体有一定的好处，具有健脾止泻、利水渗湿、消食化积、安神助眠、敛汗固脱等功效。

1、健脾止泻：江中米稀味甘，性平，归脾、胃经，具有一定的健脾止泻的功效，经常适量喝江中米稀可以用于缓解脾胃虚弱引起的泄泻、腹胀、腹痛等症状;

2、利水渗湿：江中米稀具有一定的利水渗湿的功效，经常适量喝江中米稀可以用于缓解脾虚引起的水肿、小便不利等症状，对改善脾虚湿盛的作用也比较明显;

3、消食化积：江中米稀有一定的消食化积的功效，经常适量喝江中米稀可以用于缓解食积引起的腹胀、嗳气等症状，尤其对于肉食积滞或脾胃虚弱所引起的食欲不振，也具有比较好的改善作用;

4、安神助眠：江中米稀还具有安神助眠的功效，经常适量喝江中米稀可以用于缓解紧张、焦虑、烦躁等不良情绪，对于失眠的人群而言，经常适量喝江中米稀可以起到比较好的改善作用;

5、敛汗固脱：江中米稀还具有一定的敛汗固脱的功效，经常适量喝江中米稀可以用于缓解自汗、盗汗等症状。

江中米稀除了可以经常适量喝以上这些地方泡的水以外，还可以直接用江中米稀泡水喝，也具有同样的作用。另外，江中米稀中的维生素含量也比较丰富，经常适量喝可以补充人体所需的维生素。而且江中米稀中的铁元素含量也比较丰富，经常适量喝江中米稀可以预防缺铁性贫血。

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