来月经前几天便秘怎么回事

来月经前几天便秘怎么回事？月经来潮之前的便秘症状，一般发生在月经来潮之前的7-14天左右，在月经来潮前的2-3天内最为严重，月经来潮以后症状逐渐减轻或者是消失。月经来潮之前的便秘症状，形成的原因主要包括：由于体内激素水平改变，影响了胃肠道正常的蠕动功能。

由于月经来潮前盆腔充血，使胃肠道的蠕动功能受限。饮食结构过于单一，膳食纤维素摄入不足。运动量过少、胃肠道蠕动功能缓慢。喝水量过少，肠道内水分不足。平时要注意适当的活动身体，多喝水，适当的增加新鲜蔬菜、水果的摄入，每天坚持按摩腹部，促进肠管蠕动。

来月经前出现便秘和平时活动量少、胃肠蠕动缓慢有关，和压力过大、精神紧张等因素也有一定关系，考虑为经前期紧张综合征。在中医上来说，一般多是属于内火大，肠道津液亏虚，引起胃肠蠕动缓慢，或是由气血不足，血虚津亏引起的。首先放松心情，多吃一些粗纤维的食物，如芹菜、菠菜，也可适当地配合中药汤剂进行辨证调理，养成按时排便的习惯。

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