健康的美白方法有哪些？健康美白的方法有很多，比如饮食调理、使用牛奶洗脸等方法，具体如下：
1、饮食调理：美白可以通过多吃富含维生素的食物，比如番茄、猕猴桃、苹果、香蕉等，可以促使肌肤黑色素代谢对于美白有一定的好处，但通常见效较慢，一般1个月到2个月左右的时间，可以起到一定的美白效果。
2、使用牛奶洗脸：另外还可以使用牛奶洗脸，牛奶经皮肤吸收后可以起到滋润美白肌肤的效果。坚持使用一般3个月到6个月左右的时间，可以起到美白的功效。
3、黄瓜敷脸：黄瓜中也含有丰富的维生素、水分等物质，坚持使用黄瓜敷脸，可以促使皮肤黑色素代谢，并且还可起到补水的作用，一般在2个月到3个月左右的时间，可以达到滋润美白肌肤的效果。
4、激光美白：激光美白通过激光仪器输送一定的激光，将美白汁剂注入皮肤深层，可以使真皮弹力纤维和胶原纤维结构增强，从而达到美白的效果。
5、光子嫩肤：光子嫩肤是将一种强脉冲光注入皮肤组织，使皮肤恢复弹性，还可以增强血管组织功能，使肌肤变得细腻、有光泽，这类的美白方法安全性相对较高。建议爱美者去专业的医疗美容医院进行治疗。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网
检查血液维生素缺乏
便秘补充什么维生素
甲状腺癌吃的维生素是什么
得了癌症，不能吃鸽子肉？提醒：3种“发物”真的要少吃
睡觉时枕头多高、床多硬最好？
抽血能查出什么病？为啥一抽就好几管，剩下的会用来干嘛？
辟谣 | 医生做手术不穿内裤？患者要全裸？别害羞，真相其实很简单
