对于一些胸小的女生，会想尽各种各样的办法丰胸，一些人会选择做丰胸手术，但副作用比较大.怎样自制丰胸一周见效？
1、夹书丰胸
在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
2、催眠丰胸
心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
3、呼吸丰胸
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。
丰胸可以吃什么？
青木瓜是第一丰胸佳果，因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
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梁伟强副主任医师中山大学孙逸仙纪念医院擅长领域：擅长双眼皮、眼袋、腋臭、乳房整形、隆鼻、吸脂塑形等美容手术，以及肉毒素注射瘦脸、瘦小腿、除皱，玻尿酸注射、脂肪注射等微创整形技术； 2）擅长黑痣及体表肿瘤的手术治疗； 3）擅长疤痕的手术及药物等综合治疗； 4）擅长尿道下裂、隐匿性阴茎等泌尿外生殖器畸形的整形修复手术； 5）擅长应用植皮、皮瓣等方法治疗各种皮肤缺损，尤其慢性溃疡、骨外露、褥疮、骨髓炎、糖尿病足等复杂创面的修复手术； 6）擅长多指或并指畸形、小耳畸形、招风耳、杯状耳等先天性畸形矫正术。
赵红艺副主任医师北京医院擅长领域：面颈部美容外科、鼻外形整形与功能重建、乳房整形与再造、激光美容外科的相关的治疗
杨育成副主任医师福建医科大学附属协和医院擅长领域：太田痣，血管瘤，疤痕（增生性疤痕，外伤及手术切口疤痕，疤痕疙瘩，座疮疤痕，烧伤疤痕），鲜红斑痣，雀斑及胎记等的治疗，以及改善毛孔粗大、妊娠纹，面部祛皱、提升、紧肤、嫩肤等。
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