怎样用苦瓜泡水喝

怎样用苦瓜泡水喝？苦瓜泡水喝时，首先要选择比较优质的苦瓜，然后将苦瓜清洗干净切片，晾干之后才可以泡水喝，可以促进苦瓜中的营养成分发挥，对于人体具有补充营养、补充水分等多种好处。但需注意并非所有人群均适合喝苦瓜泡水，如自身对苦瓜过敏，则不可饮用，以免诱发或加重过敏从而出现皮疹、发热、呕吐、喉头水肿、呼吸困难等症状。

1、补充营养：苦瓜中含有维生素、氨基酸、膳食纤维，以及钾、磷、钠等多种矿物质元素，因此苦瓜泡水的营养价值也较为丰富，适量喝可补充体内所需的多种营养物质；

2、补充水分：适量喝苦瓜泡水还有助于补充体内所需的水分，有利于促进新陈代谢，对于缓解喉咙干燥、疼痛等也具有一定的辅助作用；

3、其他：从中医角度出发，苦瓜性寒，具有清热解火、利尿凉血等功效，较适合存在暑热烦渴、目赤肿痛、少尿等症状者饮用。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。