西兰花和山药是不是能混在一起吃

西兰花和山药是不是能混在一起吃？山药能够和西蓝花一起吃。山药效平，味甘，入脾、肺、脾经，西蓝花性凉，味甘，茯苓功效中间并沒有矛盾，而且其主要成分全是水份、碳水化合物化合物、人体脂肪、蛋白、维他命、矿物等，成份也非常类似，因而是能够一起服用的，而且对人体有很多的益处。例如清目、补充营养成分、养颜美容以及抗癌抑癌等。

1、清目

西蓝花中带有丰富多彩的胡罗卜素和维生素D，淮山药中带有维生素D，能够推动视紫红质的转换，具备清目和防止夜盲症的功效。

2、补充营养成分

西蓝花中带有丰富多彩的碳水化合物化合物、维他命和矿物，比同科的绿色植物高许多，而淮山药中也带有丰富多彩的碳水化合物化合物、维他命和矿物，因而服用能够补充营养成分。

3、养颜美容

西蓝花中带有的维生素B12具备维护保养毛细管延展性的功效，能够降低有红血丝，另外而这两种植物中带有的维他命C能够功效于色素，有推动色素新陈代谢的功效，因而能够养颜美容。

4、抗癌抑癌

西蓝花中带有的硒元素，具备较强的抗癌抑癌的功效，另外二者中带有甲基纤维素，能够功效于肠胃，推动肠胃中有害有害物的排出来，避免出现肠道癌等病症。

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