生酮能喝玉米汁吗女性

生酮能喝玉米汁吗女性？生酮是可以喝玉米汁的，不过即使玉米汁可以减肥，在饮用的时候还是要注意适量。玉米被人们称之为减肥食物，俗称苞谷、棒子、蜀黎等。每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量，仅仅比米饭的热量多出些许，因此吃玉米并不会让人长胖。此外，每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。

生酮是指机体在葡萄糖无法正常供能时，分解脂肪产生酮体。在生活中，有肥胖人群会采用生酮的原理来减肥，如少吃或者不吃主食，减少碳水化合物摄入，适当运动，分解脂肪产生酮体，从而减少脂肪，让体重减轻，但这种方法并不建议长期使用。脂肪消耗产生酮体，属于无氧代谢的过程。

酮体当中主要包括丙酮、β羟丁酸、乙酰乙酸等，且均属于酸性物质，如果机体酸性物质过多，会造成酮症、酮血症等，对机体损害较大。对减肥群体而言，在减肥过程中，不建议长期使用生酮的方式来减肥，建议通过控制饮食，减少能量摄入，增强运动锻炼，也可达到一样的效果。

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