炖薏仁米需要提前泡发吗

炖薏仁米需要提前泡发吗？薏米是需要提前浸泡的，无论是把它煮在药里或者煮成薏米粥，都需要提前浸泡。薏米的质地非常紧实，如果是把它做成粥，一般要提前浸泡至少要六个小时，浸泡半天，这样煮的时候它才容易煮透。薏米里有的淀粉酶不太好消化，也不容易煮熟，因此它需要浸泡。

如果是煎药的时候，按照煎药的流程也是要浸泡药物，但是在煎药的时候是跟所有的药材一起浸泡，大概是三十分钟到一个小时，这时候就可以煮药，因为不食用薏米，所以时间就够了。

薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

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