犯困和打瞌睡一个意思吗

犯困和打瞌睡一个意思吗？是一个意思，如果经常犯困、没有精神，最常见的原因是睡眠质量短、睡眠质量差。很多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑或在外面玩的很晚才回家睡觉。第二天早上一早就要起床，这样算睡眠时间是不足七小时，有的甚至不足于五小时。

这样会出现犯困，严重的会出现头晕或神经衰弱的表现。另外营养缺乏也会引起犯困，如平时饮食不规律、缺乏某种营养物质，这样也会出现嗜睡的情况身体的疲劳。发作性的睡病。

这种疾病主要发生在青春期。患者白天会犯困、没有精神而且不分时间或地点，这种情况不用太担心，一般不会引起其它的病变。抑郁，因为生活压力大，常常会使人胡思乱想，长期压抑就会出现抑郁和犯困，这种犯困、没有精神的几率往往比正常人要高三倍。最后就是老年人，老年人年纪大了也会变得嗜睡，这和年纪、身体、药物都有极大的关系。另外，体质比较胖、体重比较重的朋友也会出现容易犯困和没有精神。

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