打盹和睡觉有什么区别

打盹和睡觉有什么区别？睡觉：指的是已经进入睡眠状态。打盹：指的是少睡一会，断断续续的小睡一会，睡得不踏实。坐着打盹一般不算睡觉。从本质上来说，坐着打盹与睡觉两者是不一样的，不能将两者混为一谈。坐着打盹常指困倦情况下短暂的休息，通常还没进入睡眠状态，不是深度睡眠。

而睡觉是人类不可或缺的一种生理现象，指的是已经进入了睡眠的状态，属于深度睡眠。坐着打盹与睡觉相比，坐着打盹的时间通常为数秒至数十秒之间，容易被忽略，而睡觉的时间较长，可为数小时至十几个小时不等。

两者有很大的相似之处。睡觉和打瞌睡都是用来描述日常行为的一种状态。当这两种状态都发生时，我们的大脑会得到一些休息，但它们得到的休息程度不同。一般我们睡觉的时候，保持一个相对固定舒适的姿势，更有利于我们的身体放松，得到休息。但是，打瞌睡一般都是保持在紧绷的状态，比如我们在工作或者学习的时候坐在椅子上，或者坐公交车的时候，或者不断点头的时候，都会给我们的颈部带来很大的压力。而且在打瞌睡的时候，我们的精神并没有得到放松，醒着的时候往往会感觉更累。

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