怀孕吃鸽子和什么一起炖

怀孕吃鸽子和什么一起炖？鸽子炖汤加上几款不错的配料，那绝对是上佳的补品了！那么孕妇鸽子汤是怎么做的呢？鸽子汤究竟有怎样的营养功效呢？相信对于准妈妈们是很想知道的吧。

1、虫草：虫草指的是冬虫夏草，营养价值非常高，具有比较好的滋补肺肾以及提高免疫力功效，用虫草搭配鸽子来煲汤，清淡且富含营养。

2、红枣：红枣具有比较好的补气补血功效，很多孕妇在孕期的时候可能会有贫血的反应，使用红枣和鸽子来煲汤，能够起到比较好的改善头晕症状。

3、枸杞：枸杞具有比较好的补气补血效果，而鸽子自身的矿物质含量和维生素含量比较丰富，枸杞和鸽子一起煲汤，营养效果非常好。

怀孕期间要注意营养均衡，多摄入蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质、膳食纤维素较丰富的食物，例如牛奶、瘦肉、鱼肉、动物肝脏、豆浆、西兰花、苹果、橙子、香蕉、猕猴桃等。孕早期要添加叶酸含量较丰富的食物，孕中、晚期要适量添加蛋白质以及含铁量较丰富的食物，避免挑食、偏食。

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