烤红薯100克热量是多少

烤红薯100克热量是多少？烤红薯热量一般不高，减肥期间可以适当吃一些烤红薯，有利于控制体重。烤红薯热量一般不高，每100克烤红薯的热量大约为100大卡左右，平时适当吃一些烤红薯并不会导致发胖，而且减肥期间吃烤红薯可以减少体内热量的摄入，从而对控制体重有一定的好处。

烤红薯通常是由红薯制作而成，红薯味道比较甜，所以很多人都喜欢吃红薯，而且红薯还具有比较高的营养价值，红薯中含有的淀粉比较多，适当吃一些可以帮助快速缓解饥饿感，而且红薯中还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以加快胃肠道的蠕动，有帮助消化的作用，而且还可以提高身体的新陈代谢，平时适当吃一些烤红薯有利于身体补充所需的各种营养，但是应注意不可以一次性吃过多，以免出现胃部不适，若出现胃痛、胃胀的不适，可以在医生指导下应用奥美拉唑肠溶胶囊、硫糖铝咀嚼片等缓解症状。

烤地瓜的热量并不高，每100g烤地瓜中还有99大卡左右的热量，属于一种营养价值比较丰富、热量比较低的食物。里面含有丰富的淀粉、胡萝卜素、纤维素。还有大量的维生素，比如说维生素e、维生素c、维生素b，还有钙离子、钾离子、铜离子等矿物质。适量的吃烤地瓜，不但可以促进新陈代谢，而且可以美白皮肤、延缓皮肤衰老的速度，可以营养神经、改善失眠多梦的状态。

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