喝完西梅汁可以立马吃东西吗

喝完西梅汁可以立马吃东西吗?通常来说空腹喝西梅汁后随时都能吃饭，并没有严格要求西梅汁的饮用时间。西梅汁中含有碳水化合物、钾、磷等，可以补充人体所需营养，其中还含有膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。建议日常需要控制西梅汁的摄入量，不建议一次喝过量的西梅汁，以免加重肠胃负担。

但是不建议长期空腹喝西梅汁，因为西梅汁有促进胃酸分泌的作用，长期空腹喝西梅汁容易导致胃酸分泌过多，从而刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹胀等不适症状。我们了解到西梅汁不但营养丰富，而且还能缓解便秘、有助于健美美容，不少女性朋友们对西梅汁的喜爱程度在不知不觉中又上升了一个层次。饮用西梅汁虽好，但是饮用的时候还要注意以下注意事项：

1、市面上售卖的果汁多数添加了防腐剂和香料等化学物质，其纤维素及维他命含量所剩无几，因此尽量以新鲜水果现打果汁，才能完整喝到水果营养并兼顾身体健康。

2、要注意无论是生食水果或将水果打汁，事前都需清洗乾净，包括砧板、刀具、水果本身，甚至是您的双手，以免有寄生虫等疾病问题。

3、现打新鲜果汁需要尽快喝完，以免维生素氧化流失，而且勿打汁太久太细，破坏纤维素在肠胃道的功能。

4、注意不可过量饮用西梅汁，过量饮用会导致胃酸的增加。

尽量在饭后半小时喝西梅汁，有利于缓解胃酸分泌过多的情况。

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