500毫升水加多少柠檬

500毫升水加多少柠檬？这个要看个人的习惯，根据柠檬片的厚薄，用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒。500毫升水就放两片，由于是干柠檬，泡的时候先用温开水洗一下再泡，有条件最好用鲜的柠檬，泡好了等水稍微温点可以放蜂蜜。

柠檬水能够有效地刺激胃酸分泌，增加食欲，所以饭前喝上一杯柠檬水有很好的开胃效果，饭后喝也有帮助消化的作用。不过柠檬水酸性较强，所以早上不能空腹喝，会刺激肠胃。柠檬水的富含维生素C。维生素C能够促进伤口愈合，可抑制体内炎症的发生，有助于提高人体免疫力。维生素C有助于促进氨基酸合成胶原，能够抵抗皮肤老化。

需要提醒一点，不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。此外，胃酸分泌过多，容易反酸和有胃溃疡的人群，尽量饭后喝柠檬水，以免引起胃部不适。

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