什么水果含氨基酸含量高好

什么水果含氨基酸含量高好？氨基酸是蛋白质的组成单位，人体内的氨基酸一共约有20种，其中有12种非必需氨基酸，8种必需氨基酸。氨基酸是组成细胞的必需成分，氨基酸也是生命机体的重要物质基础。

在众多的水果之中，苹果可以说是最普遍的一种。苹果果胶属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，生吃苹果还能调理肠胃，因为它的纤维质丰富，有助排泄。另一方面，腹泻的人吃它也有好处，因为苹果酸具收敛作用。苹果有生津润肺，健脾开胃的效应。此外苹果虽然营养丰富，但热量不高，深受减肥者欢迎，老幼皆宜。

香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为快乐水果。香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。

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